Полный рацион на 7 дней, выбранное количество приёмов пищи в день, КБЖУ по дням и блюдам, состав блюд и список покупок.
FAQ
Вопросы о Рацион7
Коротко о том, что входит в рацион на 7 дней, как выбирается ближайший готовый план и где заканчивается бытовая рекомендация.
Рацион7 рассчитывает вашу цель по анкете и выбирает ближайший готовый план. Поэтому калории близки к цели, а БЖУ могут немного отличаться от расчётных значений.
Да, в бытовом формате можно заменять похожие продукты: крупу на крупу, белковый продукт на похожий белковый продукт, овощи на привычные овощи. Калории при этом могут немного измениться.
Нет. Рацион носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Если есть диагнозы, беременность, расстройства пищевого поведения, аллергии или ограничения по питанию, согласуйте рацион со специалистом.
Да. Основная версия Рацион7 работает через сайт в браузере. PWA можно установить на телефон как приложение.
APK-версия beta открывает тот же сервис Рацион7 как приложение. Пока основной способ использования — сайт.